виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.